Chúng tôi hướng dẫn bạn cách bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại nhờ những cải tiến trong Creators Update
Mục lục:
Trong thời gian gần đây, chúng tôi nhận thấy xu hướng cải thiện các khía cạnh liên quan đến sức khỏe ngày càng tăng khi chúng tôi sử dụng thiết bị máy tính. Màn hình và cách chúng tôi sử dụng chúng là một trong những điểm được kiểm soát chặt chẽ nhất, đặc biệt là khi chúng tôi đã kết nối vĩnh viễn.
Đã qua rồi thời các bộ lọc được sử dụng trước màn hình để tránh ảnh hưởng của việc phơi sáng lâu trước mặt họ và giờ đây, các công ty cam kết sử dụng các công nghệ giảm thiểu sự cố phát sinh do tiếp xúc lâu với ánh sáng phát ra cho dù trên điện thoại di động, máy tính bảng hay máy tính.
Và đó là độ sáng quá mức của màn hình, cái gọi là ánh sáng xanh của bảng điều khiển và tiếp xúc với nó có thể khiến chúng ta không thể ngủ được, gây tăng nhịp tim và tăng nhiệt độ, mệt mỏi và căng thẳng thị giác hoặc thay đổi nhịp sinh học (nó ảnh hưởng đến não khiến nó nhầm lẫn với ánh sáng mặt trời), vì tất cả những điều này, thật thú vị khi giảm tác dụng của nó. Ngoài ra, theo lời của Tiến sĩ Serge Picaud Nhà thần kinh học và Giám đốc Inserm tại Viện Thị giác:
Hạn chế Phơi nhiễm
Trên điện thoại di động, chúng tôi đã có ứng dụng, từ bên thứ ba hoặc đã được đưa vào chính hệ thống chịu trách nhiệm lọc để thực tế là không phải chịu đựng ánh sáng xanh này. Chúng tôi thậm chí còn tìm thấy các nhà sản xuất đã đưa nó vào màn hình của họ. Tuy nhiên, trong Windows 10, hệ điều hành được sử dụng nhiều nhất vẫn chưa được biết đến cho đến khi có Creators Update.
"Và đó là với bản cập nhật này từ Microsoft, họ đã thêm một loại chế độ ban đêm hoặc như họ đã gọi nó là Night Light. Một cơ chế mà ánh sáng xanh phát ra từ màn hình được lọc bởi _software_ mà chúng tôi điều khiển nhiệt độ màu của màn hình."
Do đó, các tông màu ấm hơn được ưu tiên thay vì các tông màu lạnh hơn, đặc biệt gây khó chịu trước khi đi ngủ nhưng bạn có biết tùy chọn mới này được thiết lập như thế nào không? Một chức năng mà chúng ta có thể lập trình vào những thời điểm mà chúng ta cân nhắc để nhiệt độ màu của màn hình được tăng hoặc giảm theo hoàng hôn hoặc bình minh.
Để kích hoạt đèn ngủ (mặc định tắt), chúng ta vào phần Display Configuration và tìm trong danh sách nút kích hoạt ánh sáng ban đêm. Chúng tôi kích hoạt nó và ở dưới cùng, nhấp vào chú thích Cấu hình đèn ngủ"
Trong màn hình mới nàychúng tôi thấy các tùy chọn khác nhau chẳng hạn như khả năng điều chỉnh thủ công vào những thời điểm nhất định bằng cách tự điều chỉnh nhiệt độ màu hoặc thậm chí lập trình kích hoạt nó dựa trên mặt trời mọc và mặt trời lặn trong khu vực của chúng tôi.
Đây là một tùy chọn hữu ích hơn nhưng lại không được hầu hết người dùng biết đến.Cách để tránh các vấn đề như mất ngủ mặc dù điều quan trọng là quên sử dụng điện thoại di động khi chúng ta đi ngủ nếu không thực sự cần thiết.
In Xataka | Sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng vào ban đêm có ảnh hưởng đến chất lượng và thời gian ngủ của bạn không? Trong Windows Xataka | Windows 10 Creators Update đã có trong số chúng ta và đây là một số cải tiến mà chúng ta sẽ tìm thấy
