Mẹo để đạt được một tư thế tốt trước máy tính

Vài ngày trước, chúng tôi đã cho bạn thấy hướng dẫn ghế PC tốt nhất trên thị trường. Nơi chúng tôi thấy các mô hình quan trọng nhất và bao gồm các đặc điểm mà chúng tôi phải tính đến. Lần này chúng tôi mang đến cho bạn năm mẹo ngắn gọn để đạt được tư thế tốt trước PC. Chắc chắn bạn đã làm rất nhiều! Nhưng đôi khi chúng ta quên chú ý đến nó. Chúng tôi nhắc nhở bạn!

Ghế chơi game và sức khỏe

Điều quan trọng cần nhớ là, ngay cả với một chiếc ghế được thiết kế công thái học, bạn nên định kỳ đứng dậy và di chuyển giữa các trò chơi.

Nếu bạn cũng có thể làm một số bài tập thể chất, tốt hơn nhiều. Điểm quan trọng cần nhớ là vận động là phương thuốc tốt nhất để giảm đau sau khi ngồi trong một thời gian dài.

Nếu bạn là một game thủ bình thường, người chỉ dành vài giờ chơi trong tuần, bạn có thể có được những chiếc ghế rẻ hơn, vì bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về lưng như những người chơi toàn thời gian. Nhưng nếu bạn giống như tôi, phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Bạn đã có ghế của bạn? Đừng bỏ lỡ 5 mẹo này để có một tư thế tốt trước PC:

5 mẹo cơ bản để đạt được tư thế tốt

• Khi bạn đã sẵn sàng để chơi, hãy cố gắng thực hiện một tư thế thoải mái và thoải mái, hãy nhớ rằng lưng của bạn phải thẳng nhất có thể. Điều rất quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái, đó là, nếu bạn thấy rằng bạn đang có một tư thế không thoải mái, bạn sẽ phải giải quyết nó càng sớm càng tốt, bởi vì việc vượt qua hàng giờ nó có thể gây ra co thắt hoặc đau lưng nghiêm trọng. Nghỉ giải lao cứ sau 45 phút. Đó là khuyến nghị mà chúng tôi luôn đưa ra nhưng rất ít người làm theo. Điều rất quan trọng là nghỉ giải lao cứ sau 45 phút. Đi vào phòng tắm, uống một chút nước hoặc chỉ đi dạo quanh nhà. Nhưng điều rất quan trọng là bạn di chuyển chân và rời mắt khỏi màn hình máy tính. Đặt chân của bạn ở vị trí thẳng và vuông góc: loại bỏ mọi thứ ở phía trước chân để bạn có thể di chuyển chúng. Điều rất quan trọng là bạn phải thư giãn và với hai chân ở đúng vị trí. Thỉnh thoảng bạn cũng sẽ phải uốn cong chúng, bởi vì sau 8 giờ ngồi trước máy tính làm việc, bạn có thể bị cứng và đau hoặc chuột rút, điều này rất phổ biến ở những người dành hàng giờ liền mà không di chuyển. Khi bạn phải cầm cần điều khiển hoặc điều khiển từ xa, giữ cho cổ tay của bạn thẳng và tránh uốn cong chúng lên, xuống hoặc sang hai bên. Điều quan trọng là luôn giữ cho chúng thẳng nhất có thể, vì bạn sẽ đảm bảo một tư thế đúng. Giữ cổ của bạn đứng yên, mà không di chuyển nó theo các hướng khác nhau. Nếu bạn có thể có một cổ thách thức, tốt hơn tốt hơn. Tránh để nó quá thấp hoặc với những tư thế lạ, bởi vì nó rất phổ biến khi gặp vấn đề ở cổ vì luôn luôn ở trước máy tính. Thỉnh thoảng di chuyển nó sang hai bên, nó giúp tránh tư thế.

Điều rất quan trọng là bạn làm theo những lời khuyên này, bởi vì sức khỏe của bạn phụ thuộc vào nó, cũng như đau cơ có thể xảy ra. Bằng cách làm theo các khuyến nghị và lời khuyên này, bạn sẽ không còn phải lo lắng nữa, bởi vì bạn có thể có một cuộc sống khỏe mạnh và khỏe mạnh mặc dù đã dành hàng giờ liền mỗi ngày trước PC.

Chọn một chiếc ghế tốt là điều cần thiết

Nếu bạn sẽ ngồi trước máy tính trong nhiều giờ, bạn cần một chiếc ghế tốt. Nó không phải là mua hàng được thực hiện mỗi ngày, và bạn sẽ có một chiếc ghế trong nhiều năm. Điều rất quan trọng là bạn mua nó dựa trên nhu cầu của bạn, hoặc chơi game hoặc PC / office, mặc dù có nhiều loại khác. Ở đây chúng tôi chỉ cho bạn tất cả các loại ghế chơi game bạn có thể mua.