Có phải là xấu khi ngủ với điện thoại di động?

Nhiều người thường ngủ với điện thoại di động bên cạnh giường, thường là trên đầu giường. Đó là một thực tế rất phổ biến trên toàn thế giới. Nhưng, trong một thời gian dài, tiếng nói đã bắt đầu nổi lên bình luận rằng thực tế này có thể không hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của người dùng. Vì dường như có một số nguy hiểm có thể xảy ra cho mọi người.

Có phải là xấu khi ngủ với điện thoại di động?

Các chuyên gia y tế khác nhau nhận xét rằng có một số vấn đề liên quan đến việc ngủ trên điện thoại di động rất gần với chúng ta. Mặc dù, không phải tất cả các vấn đề đều liên quan đến bức xạ mà các thiết bị phát ra.

Nguy hiểm khi ngủ với điện thoại được bật

Tùy thuộc vào phương tiện được nghiên cứu, có những chuyên gia nhận xét về một số nguy cơ tiềm ẩn và những người khác đề cập đến những điều hoàn toàn khác nhau. Nhưng, thường có một số điểm chung.

Những nguy hiểm hoặc vấn đề phổ biến nhất là những vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Theo một nghiên cứu được công bố trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia (PNAS), vấn đề bắt nguồn từ màn hình của các thiết bị. Sự phát quang của màn hình khiến melatonin bị giảm. Đối với những người không biết melatonin là gì, đó là hormone điều hòa giấc ngủ. Vì vậy, có một mối quan hệ trực tiếp với phần còn lại, như chúng tôi cũng nói với bạn dưới đây. Ngoài ra, nó trì hoãn và làm giảm giấc ngủ REM.

Một trong những chủ đề phổ biến nhất được đề cập trong những trường hợp này là bức xạ. Cho đến nay không có nghiên cứu nào chứng minh với sự thật hoàn toàn rằng điện thoại di động gây ung thư hoặc có thể giúp phát triển nó, hoặc nó có hại cho sức khỏe. Mặc dù phải nói rằng có nhiều nghiên cứu nhìn thấy dấu hiệu của nó. Nhưng, vẫn cần có thời gian để có thể chứng minh mối quan hệ giữa cả hai hiện tượng.

Vì vậy, nó là một mối nguy hiểm có thể có và đó là điều quan trọng cần phải nhận thức được. Vì nó có thể được thực hiện như một biện pháp phòng ngừa đơn giản để tránh các vấn đề trong tương lai. Sóng từ, mặc dù không mạnh lắm trong trường hợp điện thoại di động, không có lợi cho cơ thể chúng ta. Ngoài ra, tiếp xúc kéo dài có thể gây ra thiệt hại.

Do đó, nên để thiết bị ở khoảng cách an toàn. Vì, thường xuyên nhất, chúng ta cả ngày với điện thoại của chúng tôi. Chúng tôi sử dụng nó, và thường mang nó trong túi của chúng tôi. Vì vậy, ngay cả khi chỉ vào ban đêm, để nó ở một khoảng cách xa hơn bình thường có thể có lợi.

Để di động trước khi ngủ

Nhiều người mang điện thoại lên giường và sử dụng cho đến giây phút cuối cùng. Đây là điều mà hầu hết các chuyên gia khuyên chống lại, vì màn hình của các thiết bị có tác động tiêu cực đến con người. Không chỉ vì ảnh hưởng của chúng đối với mắt người dân. Nhưng, chúng có thể giúp chúng ta mất khả năng ngủ. Vì vậy, nó có thể khiến chúng ta tốn nhiều tiền hơn để ngủ, những lý do mà chúng tôi đã giải thích cho bạn.

Chúng tôi khuyên bạn nên hiệu chỉnh pin trên Android

Ngoài ra, cũng có nhiều người thức dậy với thông báo thiết bị. Một cái gì đó có thể kết thúc gây mất ngủ. Vì cơ thể đi vào một loại trạng thái cảnh báo liên tục, trong đó nó phải cảnh giác với bất kỳ thông báo có thể. Vì vậy, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm đáng kể. Ngoài ra, mất ngủ có thể gây ra rối loạn tim trong thời gian dài.

Vì lý do này, nhiều người khuyên bạn nên ngừng sử dụng điện thoại di động một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ. Mặc dù có thể có những lúc điều này là không thể, nhưng tốt nhất bạn nên cố gắng làm điều này hàng ngày. Theo cách này, một thói quen lành mạnh được tạo ra. Ngoài ra, nhiều phương tiện truyền thông chỉ ra rằng tốt hơn là để điện thoại ở khoảng cách an toàn với giường. Rằng chúng ta có thể nghe thấy đồng hồ báo thức, nhưng không phải là nó gần đến mức chúng ta có thể lấy nó bất cứ lúc nào. Vì nó giúp chúng tôi như chúng tôi đã giải thích trước đây.

Một giải pháp khả thi khác là tắt thiết bị. Mặc dù, rất ít người dùng làm điều này, vì họ thích có sẵn trong trường hợp có điều gì đó xảy ra. Nhưng, đó cũng là một cách tốt để tránh các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.

Do đó, ngủ với điện thoại di động cạnh giường có thể có tác động tiêu cực. Vấn đề về giấc ngủ là phổ biến nhất trong hầu hết các trường hợp. Điều mà nhiều người mắc phải. Những ảnh hưởng có thể có của sóng từ tính cho đến nay vẫn chưa được chứng minh, mặc dù nó được khuyến cáo nên phơi bày càng ít càng tốt. Bạn làm nghề gì Bạn có tắt điện thoại trước khi ngủ không?