Những ứng dụng này sẽ giúp bạn giảm cân trong kỳ nghỉ

Chúng tôi đã trải qua Giáng sinh và, thừa nhận rằng, bạn đã tự thổi phồng để ăn và uống như thể không có ngày mai. Và kết quả đã rõ ràng hơn khi, với nỗi sợ hãi, bạn đã bước lên bàn cân trong phòng tắm. Bây giờ là lúc để bắt đầu với hoạt động giảm cân bởi vì, khi bạn ít mong đợi nhất, sức nóng sẽ đến và bạn sẽ muốn nhìn tipín. Giảm cân là một vấn đề đau đầu thực sự; Các kg đến sớm nhưng chi phí rất nhiều để đưa họ ra khỏi cửa. Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục là những khuyến nghị chính mà bất kỳ chuyên gia nào cũng sẽ cung cấp cho bạn, nhưng chúng tôi sẽ luôn cần một chút giúp đỡ. Đối với điều này, có rất nhiều ứng dụng mà bạn có thể ghi lại tiến trình của mình và trên hết, chúng sẽ khuyến khích bạn trong thử thách của mình. Tất nhiên, đừng quên rằng bạn sẽ không giảm cân chỉ bằng cách cài đặt chúng trên điện thoại thông minh của bạn. Chúng ta hãy xem một số trong số họ.

Endomondo

Endomondo là một trong những ứng dụng phổ biến nhất để giảm cân và lấy hoặc giữ dáng. Bạn có thể theo dõi thể lực của mình từ rất nhiều bài tập, chẳng hạn như chạy, đi bộ, đạp xe và 40 môn thể thao khác. Bạn cũng có thể phân tích hiệu suất của mình, đồng bộ hóa hoạt động của mình với các ứng dụng và thiết bị khác như Android Wear, MyFitnessPal hoặc Google Fit) và thậm chí nó còn có khía cạnh xã hội cho phép bạn truyền bá tiến trình của mình và xem những người bạn của bạn, điều này chắc chắn sẽ khuyến khích bạn để tiếp tục tiến lên.

Couch đến 5K bởi RunDouble C25K

Đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu, Couch đến 5K sẽ hướng dẫn bạn qua một quá trình lên đến chín tuần sẽ giúp bạn đi từ một cuộc sống tĩnh tại để sẵn sàng chạy marathon 5 km. Nhưng nó cũng bao gồm các chương trình dành cho chuyên gia nhất hoặc dũng cảm nhất, từ 0 đến 10 km. nửa marathon và nhiều hơn nữa.

MyFitnessPal

Chắc chắn MyFitnessPal nghe có vẻ quen thuộc với bạn và đây là một ứng dụng đếm calo cũng ghi lại hoạt động thể chất phổ biến nhất của bạn trên cả Android và iOS. Bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống, ghi lại và xem xét chế độ ăn uống của bạn và kiểm soát hoạt động thể chất của bạn, tất cả chỉ từ một ứng dụng. Ngoài ra, nó có thể kết nối với hơn 50 ứng dụng và thiết bị và bao gồm hơn 350 bài tập với các hướng dẫn đầy đủ để bạn có thể thực hiện chúng một cách chính xác.

Google Fit

Google Fit có rất nhiều lợi thế so với các ứng dụng hoạt động thể chất hoặc giảm cân khác. Trước hết, nó được cài đặt sẵn trên nhiều thiết bị Android, vì vậy bạn chỉ phải làm việc. Hơn nữa, nó là một ứng dụng hoàn toàn miễn phí và đa nền tảng. Bạn có thể kết nối ứng dụng với các thiết bị như smartwatch Xiaomi Mi Band hoặc Android Wear và với các ứng dụng như Runkeeper, Strava, MyFitnessPal và hơn thế nữa.

Tập thể hình Leap

Trong trường hợp này, chúng tôi không đề cập đến một ứng dụng duy nhất, mà là toàn bộ nhóm ứng dụng do Leap Fitness phát triển và có các phương pháp và mục tiêu cụ thể: tập thể dục tại nhà, tập thể dục để giảm mỡ bụng và tăng cường các cơ bắp này, một ứng dụng cụ thể để chạy bộ, một ứng dụng khác tập trung vào tập thể dục của phụ nữ, đồng hồ nước và máy đếm bước chân. Chúng là các ứng dụng thanh toán duy nhất, vì vậy bạn sẽ tránh trả tiền đăng ký, nhưng hãy nhớ rằng chúng đơn giản, không có các chức năng tuyệt vời mà các ứng dụng khác như Endomondo có.

Đây chỉ là một mẫu nhỏ của các ứng dụng sẽ giúp bạn trong mục tiêu giảm cân và lấy lại vóc dáng. Cả trong Google Play Store và trong App Store iOS, bạn có thể tìm thấy rất nhiều tùy chọn, miễn phí hoặc trả phí, nhưng hãy nhớ rằng không ai trong số họ sẽ làm phép lạ, ý chí và quyết tâm của bạn sẽ là chìa khóa.