Ánh sáng xanh: nó là gì, ở đâu và tính hữu dụng của bộ lọc ánh sáng xanh

Càng ngày, công việc càng khiến chúng ta mất nhiều giờ trước màn hình máy tính và có một thành phần gọi là ánh sáng xanh có hại cho thị lực của chúng ta. May mắn thay, nhiều thiết bị ngày nay có bộ lọc ánh sáng màu xanh. Bạn đã nghe nói về chúng hay ánh sáng xanh chưa? Vâng, đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng giải thích trong bài đăng mới này, một điều sẽ được bạn quan tâm nếu bạn sử dụng màn hình để làm việc.

Chỉ số nội dung

Trước khi đi vào chủ đề của ánh sáng xanh, cần giải thích làm thế nào quang phổ nhìn thấy được của con người được phân phối.

Phổ nhìn thấy và sóng điện từ

Ánh sáng về cơ bản được vận chuyển bởi một sóng điện từ, nó là năng lượng được vận chuyển qua các sóng trong không gian và chúng luôn được đặc trưng bởi hai yếu tố cơ bản:

• Tần số: nó được đo bằng chu kỳ trên giây (Hz) và là số lượng dao động mỗi giây mà một điểm nằm trong sóng thực hiện. Bước sóng: Khái niệm này có liên quan đến lần trước và là quãng đường di chuyển của một dao động trên một đơn vị thời gian.

Tần số càng cao, bước sóng càng ngắn và điều này trực tiếp chuyển thành nhiều năng lượng hơn. Trên trái đất có nhiều loại sóng điện từ và tất cả chúng đều có hai đặc điểm khác nhau này, ngoài ra còn có những loại khác không được chúng ta quan tâm trong chủ đề này. Chúng tôi gọi dải sóng này có độ dài và tần số phổ điện từ khác nhau.

Chính tại điểm này, chúng ta có thể định nghĩa phổ khả kiến, bao gồm một vùng của phổ điện từ mà mắt người có thể cảm nhận được. Loại bức xạ điện từ này có bước sóng mà mắt chúng ta có khả năng biến đổi thành ánh sáng và màu sắc nhìn thấy được bằng cách tác động đến các vật thể xung quanh chúng ta bằng khúc xạ và phản xạ.

Phổ nhìn thấy được bằng mắt người nằm trong dải bước sóng từ 390 đến 750nm (nanomet) và chúng ta gọi đó là ánh sáng khả kiến. Chắc chắn bạn sẽ nghe thấy các tia hồng ngoại, có bước sóng lớn hơn 750nm, và cả tia cực tím, có bước sóng ngắn hơn 400 mm và mang theo nhiều năng lượng có hại cho con người.

Ánh sáng xanh là gì và chúng ta tìm thấy nó ở đâu?

Tùy thuộc vào bước sóng của ánh sáng, mắt chúng ta sẽ biến đổi nó thành một màu nhất định, do đó hình thành tất cả các màu mà chúng ta có thể nhìn thấy. Những màu này có màu từ đỏ (bước sóng dài hơn) đến màu tím (bước sóng ngắn hơn), bạn có thể tưởng tượng tại sao tên hồng ngoại và cực tím.

Chà, ánh sáng xanh chiếm một phạm vi trong phổ ánh sáng khả kiến ​​chiếm các bước sóng trong khoảng từ 400 đến 495nm, vì vậy chúng ta phải biết rằng nó mang một lượng năng lượng lớn. Đại diện trực quan của nó là một ánh sáng với tông màu tím và xanh chàm, và chịu trách nhiệm cho bầu trời, ví dụ, có màu xanh vào ban ngày. Nhiệt độ màu của nó rất cao, đứng ở khoảng 3400 và 5000 Kelvin.

Loại ánh sáng này không chỉ có trên màn hình của chúng tôi, nó là một thứ có nguồn gốc tự nhiên và đó là lý do tại sao nó có mặt ở khắp mọi nơi nhờ các tia mặt trời. Vào ban ngày, mặt trời tắm một số khu vực nhất định trên Trái đất, sóng điện từ va chạm với khí trong khí quyển và đây là cách mà màu xanh của bầu trời được tạo ra và cũng vì lý do này mà chúng ta không nhìn thấy các ngôi sao vào ban ngày.

Ánh sáng xanh cũng có tác dụng tích cực đối với con người, vì nó chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của sinh vật. Nó chịu trách nhiệm ngăn chặn sự tổng hợp melatonin, hormone ngủ và đó là lý do tại sao, thông thường, chúng ta ngủ vào ban đêm và hoạt động vào ban ngày. Tất nhiên điều này là nói đến ánh sáng tự nhiên, nhưng còn ánh sáng nhân tạo thì sao?

Ánh sáng xanh nhân tạo và tác dụng của nó

Ngoài ánh nắng mặt trời, ánh sáng nhân tạo cũng được tìm thấy trong các thiết bị điện tử với chao đèn và đèn LED rất thời trang ngày nay cho hiệu suất và mức tiêu thụ. Các thiết bị này tạo ra một lượng lớn ánh sáng xanh mà chúng ta tiếp tục tiếp xúc trong khi nhìn vào màn hình của điện thoại di động hoặc PC.

Cái xấu

Như chúng ta nói, ánh sáng này ức chế hormone ngủ, có tác dụng có hại nếu chúng ta tiếp xúc với một lượng lớn, vì chúng sẽ gây ra chứng mất ngủ. Nhưng để làm điều này, chúng ta phải thêm hiệu ứng nhấp nháy của màn hình, nguyên nhân là do đèn nền LED chịu trách nhiệm tạo ra ánh sáng trong đó.

Một ví dụ trong đó chúng ta sẽ nhận thấy sự nhấp nháy là trong các cảnh quay chuyển động chậm của tivi, nếu chúng tập trung vào đèn LED, chúng ta sẽ thấy chúng nhấp nháy và tất nhiên là do tần số mà nó hoạt động trên năng lượng điện (50 Hz). Vâng, điều này cũng có hại, vì nó sẽ khiến chúng ta mất độ sắc nét và rõ ràng trong hình ảnh. Nhiều màn hình hiện có công nghệ chống nhấp nháy để triệt tiêu các hiệu ứng này, do đó cải thiện chất lượng hình ảnh và cảm giác sắc nét để thị lực của chúng ta bớt mệt mỏi.

Các tác động bất lợi khác là khô mắt, khiến chúng mở lâu hơn trước màn hình và do đó, đau đầu, có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu theo thời gian. Đau mắt là một triệu chứng phổ biến khác và mất ngủ nếu chúng ta ở vào ban đêm trước màn hình.

Tốt

Nhưng không phải mọi thứ đều tiêu cực trong ánh sáng xanh, ngoài việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta, nó giúp tăng nhiệt độ cơ thể và cải thiện trí nhớ khi chúng ta nghiên cứu. Ở một mức độ lớn hơn với ánh sáng tự nhiên, không phải trước màn hình, mặc dù có nhiều người học vào ban đêm, cá nhân tôi chưa bao giờ làm điều đó và sẽ không bao giờ, tôi không có khả năng.

Thực tế là ánh sáng xanh trong các lớp học và văn phòng cũng đã được chứng minh là giúp cải thiện thành tích của học sinh, tuy nhiên, miễn là triển lãm này không tiếp tục cho đến tận đêm khuya.

Ngoài ra khi chúng ta lái xe và buồn ngủ, chúng có tác động tích cực, vì nó sẽ loại bỏ cảm giác buồn ngủ giống như cách chúng ta uống cà phê. Nhưng này, chúng ta có thể thấy rằng chúng là những hiệu ứng ít liên quan đến những thứ mà chúng ta quan tâm, màn hình và màn hình máy tính.

Bộ lọc ánh sáng màu xanh là gì

Bây giờ chúng ta đã biết những tác động của ánh sáng xanh đối với chúng ta và màn hình tạo ra nó với số lượng lớn, chúng ta phải biết rằng thực tế tất cả các màn hình đều có hệ thống lọc ánh sáng xanh. Nhưng chúng ta cũng có thể sử dụng các chương trình hoặc ứng dụng cho phép chúng ta lọc ánh sáng xanh.

Bộ lọc màn hình

Thông thường, chính các màn hình tự thực hiện các bộ lọc này trong thiết kế bảng điều khiển, do đó, một lượng lớn ánh sáng xanh đã được lọc mà không cần chúng ta phải tự làm bất cứ điều gì.

Nhưng, ngoài ra, thông qua một tùy chọn trong bảng điều khiển OSD, chúng ta có thể có một bộ lọc khác cho phép chúng ta chọn mức độ ánh sáng xanh mà chúng ta muốn loại bỏ. Điều này về cơ bản được thực hiện bằng cách loại bỏ ánh sáng trắng khỏi bảng điều khiển bằng cách cản trở nó bằng cách sử dụng tông màu cam lấy pixel từ màn hình.

Bộ lọc trong hệ điều hành và ứng dụng

Ngay cả các hệ điều hành như Windows 10 cũng có bộ lọc ánh sáng màu xanh để sử dụng khi chúng ta muốn. Trong trường hợp của mình, bộ lọc này được gọi là " ánh sáng ban đêm " và là một ví dụ điển hình về cách sử dụng bộ lọc ánh sáng, màn hình chuyển sang màu cam nhiều hơn và màu sắc nhạt hơn. Theo cách này, độ sáng sẽ không mạnh bằng và mắt chúng ta sẽ nghỉ ngơi nhiều hơn, mặc dù dĩ nhiên, những tông màu cam đó làm xấu đi độ trung thực của hình ảnh.

Như đã chỉ ra, các bộ lọc này được khuyến nghị cho giờ đêm và trong phòng tối, theo cách này độ tương phản sẽ ít hơn và hình ảnh màu trắng thông thường sẽ không ảnh hưởng đến chúng ta nhiều.

Bộ lọc trên màn hình di động

Theo cách tương tự, chúng tôi cũng có các ứng dụng cho điện thoại di động cho phép chúng tôi định cấu hình "chế độ ban đêm" để lọc thêm ánh sáng xanh mà các màn hình này tạo ra. Chúng hoạt động chính xác giống như các ứng dụng PC.

Kết luận về ánh sáng xanh và sử dụng

Như chúng ta đã thấy, ánh sáng xanh khá có hại với con người và đó là lý do tại sao đặc biệt là những người làm việc nhiều giờ trước màn hình nên sử dụng một trong những bộ lọc mà chúng ta đã thảo luận.

Chúng tôi thực sự nhận thấy sự khác biệt giữa việc sử dụng nó và không, và nó không bao giờ đau khi nhìn qua mắt chúng tôi. Chúng tôi hy vọng rằng thông tin này hữu ích cho bạn và bạn biết rõ hơn ánh sáng xanh bao gồm những gì và làm thế nào để tránh nó.

Chúng tôi cũng đề nghị những mục này:

Bạn cũng có ở đây hướng dẫn của chúng tôi về màn hình tốt nhất trên thị trường

Nếu bạn có câu hỏi về chủ đề hoặc biết thêm các hiệu ứng hoặc đặc điểm của ánh sáng xanh, hãy viết cho chúng tôi trong các bình luận, việc tìm hiểu thêm luôn là điều tốt.